
子どもレッスン
対象年齢 2才~15才
・空手教室
・剛柔流空手教室
・合気道教室
・キックボクシング教室
・フリートレーニング
※ キッズクラス 2才~9才
・剛柔流空手
・体操教室
その他
・子ども個別指導
・パーソナルトレーニング
・子ども骨盤矯正 ( 男女可能 )
大人レッスン
対象年齢 10才~シニアまで
・合気道教室
・護身術教室
・キックボクシング教室
・レディースキックボクシング教室
・コアトレーニング太極拳教室
・フリートレーニング
その他
・パーソナルトレーニング
・骨盤矯正・小顔矯正
・ストレッチマッサージ
( 男女可能※準備中 )

完全予約制 女性限定
阪急新伊丹店

子ども 空手教室
「桜心会空手道」とは、
接近戦(インサイド):相手との間合いが近い」戦い方を得意とする「剛柔流空手道」と、「離隔戦(アウトサイド):相手との間合いが遠い」戦い方を得意とする「実戦空手道(フルコンタクト形式)」、それぞれの特長を取り入れた独自会派です。
相手との間合いを問わず、いかなる時も有効な「護身術」となるように指導致します。
※希望者には「剛柔流空手道」の強化指導も行います。

子ども 剛柔流空手教室
キッズ 剛柔流空手教室
「剛柔流空手道」の主な特長は、
沖縄の伝統空手
「接近戦」を想定して、円運動によって相手からの攻撃を最小限の力で守備(受け流し・引き込み)を行い、足裏で床を摺る様に移動することにより、短い距離で安定して最大限の攻撃力を発揮する技術にあります。
お子様の成長に合わせながら、剛柔流空手に特化したレッスンを行わせて頂きます。
※空手未経験のお子様の参加も可能です
「武道」とは武士道の伝統に由来する日本で体系化された武技の修錬による心技一如の運動文化であり、「空手道」他に「柔道・剣道・弓道・相撲・合気道・少林寺拳法・なぎなた・銃剣道」を総称したものです。
「空手道」発祥の起源については、諸説ありますが、琉球王国の士族が教養として学んだ護身術が「手(てぃ~)」と呼ばれる沖縄古来の武術となり、その後、中国武術と融合して、現在の「空手道」の基本が誕生したという説が有力とされています。その後、「首里・那覇・泊」の3つの地域を中心に発達し、多くの流派を生み出しています。「剛柔流空手道」は、前段の「那覇手」の流れを汲んでおり、空手道4大流派(他に松濤館流・糸東流・和道流)の1つとされています。
必要な道具
・道着 ・防具(拳サポーター、脛サポーター)
・道場Tシャツ
※昇段試験代金 無料 ( 合格時 色帯代金のみ必要 )

子ども 合気道教室
合気道創立者植芝盛平の弟子・ 師 寺谷敦が生涯大切にしてきた古典合気道を指導させて頂きます。
古典合気道とは、力は最小限使わず、体に負担を一切かけない健康と護身に特化した合気道です。
相手に襲われた時だけでは無く、自分から技を仕掛ける事も可能、怪我の際身を守る為にも有効です
また、殴る、蹴るなどが苦手なインドアな性格の方にもお勧めの武道です
必要な道具
・道着
・道場Tシャツ
※昇段試験代金 無料 ( 合格時 色帯代金のみ必要 )
【 合気道とは⠀】
相手を倒すことだけを目的とした武術とは異なり、手の力に逆らうことなく、相手の力を自らに取り込んで、一体化して相手を制する武道・護身術です。
その為
「争いを産まない、争いを消す武道」とされて来ました。
また、腕力に自信のない人、女性でも、子供でも有効な武道となります。
合気道の効果は、護身術だけにとどまらず、全身運動から来るストレッチ効果やストレス発散、複式呼吸による精神の安定等、心身の健康にも最適です。
更に、合気道の受け身は、成長する子供達にとって、バランスの取れた身体作り、合気道の技稽古は、相手の心と自分の心を感じる力が磨かれますその為、心の成長にも大きな効果を発揮します。

大人 キックボクシング
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大人 レディースキックボクシング
女性限定のレッスンとな ります

子ども キックボクシング
パンチ、キック、防御を基本から指導いたします
礼儀作法などに関しては、武道の考えを重視しておりますので、挨拶、礼儀作法も身に付けて頂くことが可能です
必要な道具
・グローブ・バンテージ・レガース
・道場Tシャツ
必要な道具
・グローブ・バンテージ・レガース
( レンタル有 500円 )

大人 護身術教室
※受け身稽古、基本トレーニング、ストレッチは行いません
合気道をベースに、古武術、棒術、カリ、シラットなどの動きを取り入れたレッスンを行います

大人 合気道教室
※ パーソナルトレーニングのみの受付となります
合気道創立者植芝盛平の弟子・ 師 寺谷敦が生涯大切にしてきた古典合気道を指導させて頂きます。
古典合気道とは、力は最小限使わず、体に負担を一切かけない健康と護身に特化した合気道です。
相手に襲われた時だけでは無く、自分から技を仕掛ける事も可能、怪我の際身を守る為にも有効です
また、殴る、蹴るなどが苦手なインドアな性格の方にもお勧めの武道です
【 合気道とは⠀】
相手を倒すことだけを目的とした武術とは異なり、手の力に逆らうことなく、相手の力を自らに取り込んで、一体化して相手を制する武道・護身術です。
その為
「争いを産まない、争いを消す武道」とされて来ました。
また、腕力に自信のない人、女性でも、子供でも有効な武道となります。
合気道の効果は、護身術だけにとどまらず、全身運動から来るストレッチ効果やストレス発散、複式呼吸による精神の安定等、心身の健康にも最適です。
更に、合気道の受け身は、成長する子供達にとって、バランスの取れた身体作り、合気道の技稽古は、相手の心と自分の心を感じる力が磨かれますその為、心の成長にも大きな効果を発揮します。
必要な道具
・道着 ( 希望者のみ )
・道場Tシャツ ( 希望者のみ )
・練習用棒、木刀 ( レンタル有 500円 )
※昇段試験は、行っておりません

大人 コアトレーニング太極拳
太極拳をベースとした、正しい体の使い方と、正しい使い方をする為の左右の筋力バランス・筋力の強化メインに指導させて頂くレッスンとなります
何歳になっても自身の足で歩くことができるように
O脚、X脚を直したい
外反母趾予防
スポーツ、格闘技の上達に
子宮脱、尿漏れ防止、改善目的に
骨盤の広がり、おしりの大きさ、足の太さ・むくみが気になる方に
おなかの出っ張り・反り腰・猫背が気になる方にお勧めです
また、ゆっくをした運動になりますので
激しい運動が苦手・体力に自信がない方・高齢者・リハビリにもお勧めです